co 2 dni

No teraz bardziej za miske sie wzielalem... Moje przewazne jedzenie od nowego roku wyglada tak : Sniadanie to albo jajecznica co pare dni a tak to 100g ryzu 2 jablka i banana tre mieszam i juz 2 sniadanie to 5-6 kanapek z szynka z piersi + ser zolty Obiat to przewaznie ryz/makaron + piers albo udka podwieczorek 4-6 kanapek szynka z piersi + [...]

Góra 2 dni. 7 dni to stanowczo zbyt wiele jak na "śmietnik". I co masz na myśli w słowie "śmietnik" ?

[...] nasz organizm po odstawieniu . ale trzeba kuć co 2 dzień . prolo też może być tym bardziej że na 1 cykl dużo tego testa nie potrzeba i kucie 300mg e5d było by odpowiednie . może być i ew. oma 250mg co 5 dni powinno być ok . ale jeśli twoim celem jest redukcja i budowanie formy bez łapania zbędnego tłuszczu to środki mocno aromatyzujące [...]

no wlasnie mi sie zawsze wydawalo ze zoladek mialem rozepchany w pasie mi zeszlo ok 2-3 cm ale to nie spadla tkanka tluszczowa tylko wlasnie sie skurczyly razcej wnetrznosci ja robie tlyko 2 dniowa glodowke po co 6 dni robic?????

Jeśli dotychczasowy cykl przynosi dobre efekty to go ciąg dalej trudno mi odpowiedziec na to pytanie poniewaz odnotowalem progres przez te 6 tygodni aczkolwiek spodziewalem sie lepszych efektow mimo wszystko zdecyduje sie na fbw 15-10-5 ze zmiana ilosci powtorzen co trening A-15 , B-10 , C-5, i progresem co 2 tygodnie. Zmień pojedyncze ćwiczenia i [...]

w 5 lub 6 tyg wbij 5000 hcg 2*2500 co 3 dni clom i nolva po tabsie na noc

[...] w poniedzialek to drugi jutro czyli piatek a nie sobote ;) Grunt ze zauwazylem... A powiedzcie mi bo mam kreatyne też w sporym zapasie. Suplementowac się nią teraz czy po cyklu ? Pozdrawiam Jesli iniekcja ma byc co 5 dni to od poniedzialku to wtorku 1 dzien,wtorku do srody 2, srody do czwartku 3 ,czwartku do piatku 4 i piatku do soboty 5 dzien.

Daj exe 1 tbl następnie do każdej iniekcji z HCG 1/2 tbl exe.Dostinex 1 tbl co 7 dni.

Dzisiaj wez exe a od jutra zacznij HCG 4 x 2500 iu co 3 dni (pamietajac aby dac 1/2 exe do kazdego HCG) Dostinex masz w dawce 0,5 mg wiec cala tbl jednorazowo.Po HCG zrob badania:test,prolaktyna i estradiol. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2017-10-11 15:18:12

Plan dobry, a co z treningiem kapturów? Brzuch raz na tydzień to za mało, co 2-3 dni trenuj brzuch , trening brzucha powinien wyglądać tak: max 15 minut całego treningu, 1 minuta przerwy pomiędzy ćwiczeniami. Ja sam nie jestem zwolennikiem ćwiczeń na maszynach/atlasach/wyciągach, więc proponuję zamiast prostowania ramion na wyciągu zrób sobie [...]

[...] rozpiętki, zostaw 1 ćwiczenie na plecy, martwy i przysiady na przemian co 2 trening. Możesz ćwiczyć w niedziele, pod warunkiem że pon będzie wolny. Musisz mieć 1 dzień wolny pomiędzy treningami. Zobaczysz że pod koniec mikrocyklu 10 i 5, będziesz błogosławił 2 dni wolnego - sobote i niedziele. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-09-23 15:57:45

A ja mam odwrotne reakcje na kiepskie zarcie. Jak ostatnio dalem sobie odpust na weekend bo wyjechalem i nie chcialo mi sie zabierac bialka no i jakos tak wyszlo ze jadlem troche co popadnie to we wtorek na silowni byla straszna porazka. A dalem sobie luzu tylko na 2 dni BLo

[...] jadł "jak odkurzacz" obliczyłem zapotrzebowanie dzienne wyszło 3100 kcal ,a dietę ułożyłem sobie na 3000 kcal więc jest to dieta zbilansowana żadna masówa - tak wyglądają 2 dni np Suma dobowa 2 929 KCAL 155 g BIAŁKO 353 g WĘGLOWODANY 99 g TŁUSZCZE 3 030 KCAL 140 g BIAŁKO 367 g WĘGLOWODANY 112 g TŁUSZCZE Do tego nie jestem orłem z biologi i [...]

Witam ponownie, pomyślałem że skoro to mój temat to nie będę specjalnie kolejnych zakładać, dzięki za rady oczywiście i sorki ze po takim czasie, robię klate 2x w tygodniu poniedziałek i czwartek z czego na każdym treningu po 16 serii idzie i siła bardzo szybko rośnie co mnie bardzo dziwi, bo gdy ćwiczyłem tylko w poniedziałki siła słabo rosła, [...]

[...] , zbadaj co trzeba jedz więcej i zapisuj to np w fitatu i podbijaj węgle w razie braku postępu przy umownych 1,5 do 2 gramów białka na kg ciała cały czas i przy tym bij na początek 250mg czyli 1ml co 5 dni . Tyle racjonalnie na początek . Po 3 tyg zbadaj estro i dobierze się dawki ia. Zmieniony przez - Piękny/młody w dniu 2024-03-01 02:21:20

SORY POPRAWKA: co na 1 cykl : Testosteronum prolongatum + test. propionate 1-8tydz. co 5 dni po 2ml 3-8tydz. co 2 dzien po 1ml czy test. propionate + meta 1-6 co 2 dzien po 1ml 1-5 3 tab. dziennie

[...] powtórzeń tylko w pierwszej serii tak, aby w drugiej ciągle robić te 15 powtórzeń, czyli potraktować pierwszą serię jako wstępne zmęczenie mięśni?? PS: HIT daje rewelacyjne rezultaty jeśli chodzi o siłę. Bez żadnych odżywek co trening(co 3 dni) poprawiam się o kilogram, a czasem nawet o 2 w wyciskaniach. Mam nadzieję, że masa też przyjdzie.

Są różne estry testosteronu z okresem półtrwania nawet do 3 tygodni, także wcale nie powiedziane, że przybił na 2 dni przed. Co nie zmienia faktu, że szkoda walki.

Są różne estry testosteronu z okresem półtrwania nawet do 3 tygodni, także wcale nie powiedziane, że przybił na 2 dni przed. Co nie zmienia faktu, że szkoda walki. Może ktoś mu opchnął trefny towar, albo nie taki jak trzeba, albo testował coś nowego i myślał, że zniknie jak zawsze a tutaj dupa :-D

[...] i jakos zadnego gino nie ma. gdzie duze ilosci to nie 1 gibon lub dwa dziennie tylko miedzy 3-5g. Ze gastro jest... no moze na poczatku, po jakims czasie potrafilem jarac 2 dni a 3 dopiero cos jesc... wiec dla mnie tez nie za bardzo z tym jest... jak ktos jest wytrawnym jaraczem... ale tu pewnie wzgledy osobnicze tez daja o sobie znac. chemii w [...]